护肾六大攻略,学会了这辈子都不会肾虚了

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爱忘事、注意力不集中、反应迟钝、经常无精打采……出现以上情况,你可能会认为是压力太大、脑子太累了或是没休息好。其实,这些表现也可能与“肾虚”有关。

护肾六大攻略,学会了这辈子都不会肾虚了

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肾与大脑关系密切

《黄帝内经》记载:“肾主骨,生髓,通于脑”。意思是说,肾是藏精的,精是生髓的。

中医认为,髓又分为骨髓、脊髓、脑髓三部分。其中,骨髓藏于全身骨骼之中,起到营养骨头的作用,最终汇聚到脊髓;脊髓又和脑髓相通,皆由肾精所化生。大脑的营养来源于肾精。因此,肾功能的好坏会影响到大脑的功能。碍。

《医学心悟》中也有“肾主智,肾虚则智不足”之说,也说明了肾之精气盛衰对大脑认知功能的影响。

正是由于肾与大脑间的微妙关系,才可以通过养肾来益脑。如果肾气健旺、肾精充足,则精力充沛、耳聪目明、思维敏捷、动作灵巧。若肾精亏少,脑髓得不到濡养,就会出现头晕、健忘、思维迟钝等症状,严重时甚至会出现认知障碍。