夏季湿气重易长痘痘 12个妙招祛湿又抗痘

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所属分类:养身科普

     夏天容易热毒上身,湿气入侵,脾胃不畅,特别是年轻人都很喜欢在夏季喝冷饮、吹空调,饮食不当,饮食不节制,或是穿着上喜好清凉少布等都会造成湿热、脾胃受损。那么该怎么办呢?身体受湿邪困扰,会导致消化能力差、排便不正常,体内垃圾堆积从而诱发痘痘。清热、祛湿、健脾都是夏日养生的重要部分,很多人都是到了病倒之后才开始急忙地寻找治疗的办法,或者到了病倒了才来搜寻如何保健,殊不知生活点滴与健康有着千丝万缕的关系。其实,了解了保健的小窍门,你就会知道祛湿健脾其实并不难。

夏季湿气重易长痘痘 12个妙招祛湿又抗痘

  体内湿气大=油性大 火气不畅易长痘

  长痘有两大根本原因:一是体内垃圾的产生,二是垃圾的排泄不畅。

  很多人认为,常吃上火和热性食物是诱发痘痘的原因。但总有那么一群人,三餐规律、饮食清淡,却总是被痘痘纠缠,可见上火食物只是诱发痘痘的一个体外因素,而体内环境,才是长痘痘的决定因素。

  为什么会长痘痘?从中医角度看,长痘痘是因为身体油性变大,油的粘性抑制了火气的排泄,从而导致体内热气堆积,从而诱发痘痘。而油性大,则是我们所说的“湿气重”。

  看看你身体的湿气有多重?

  1、吃饭时没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?

  2、吃饭的时候,总感觉有种隐隐的恶心感,吃下去的东西好像往上顶?

  3、早晨起来照镜子,总是发现眼皮水肿,有眼袋?

  4、饮食跟作息并没有太多变化,但是却感觉自己体重明显增加,有虚胖嫌疑?

  5、关节僵硬、懒得动弹,起床时觉得浑身酸痛?

  6、排便变得不正常,大便常常稀烂不成形,而且总有种排不尽的感觉?

  7、常常有胸闷的感觉,想要常舒一口气才舒服?

  8、工作时脑袋好像不大灵活,容易困倦?

  结果:以上问题,如果你有超过4个是肯定答案,说明湿气正在你的体内蔓延!