16种食物排除身体毒素让你做个轻盈的夏季美人

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  要做个轻盈的夏季美人,单单减重远远不够。身体疲劳、体内毒素囤积的情况下,身材苗条也一样会显得无精打采。夏日美丽大作战,定期排毒是不可忽略的一步,赶快看看排毒妙招,排除毒素让自己状态满分吧。

  减肥就是一场与不良生活习性拉锯的战争,旷日持久、缠绵悱恻,引得无数MM竞折腰。想要取得胜利,每个细节都要做到位,不给过量脂肪任何卷土重来的机会。减肥的第一步是排毒,排出体内毒素自然就能提升代谢,后续的减肥行动也能事半功倍。下面,就来看看能清除身体各部位毒素的四类食物,助你彻底排除毒素!

16种食物排除身体毒素让你做个轻盈的夏季美人

  四类排毒食材:

  ①豆类

  如绿豆、黄豆、红豆等。豆类能帮助体内多种毒物的排泄,促进机体内新陈代谢。此外,黄豆还含有植物雌激素,美容养颜有很好功效。

  代表食材:绿豆 319大卡/100克

  绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,利尿排毒。