放宽心才开心!别让这种性格定毁了你的康健

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放宽心才开心!别让这种性格定毁了你的康健

差别性格的人具有差别的心理特征、差别的生活习惯和差别的生活态度,正是由于这些差别的心理情绪,才造成了差别的身体素质。性格是怎样左右我们康健的?下面我就来给人人先容性格与康健之间的这种千丝万缕的关系。

一、急躁易怒型

现实生活中,经常会看见一些人由于某些事恼羞成怒,甚至打架斗殴,也许只是由于一些微不足道的小事。发怒是人的一种基本情绪,实在也是一种自我发泄。然则太过急躁、发怒就是控制力差、易于感动的显示,这是一种异常不康健的性格。

某著名医学院研究发现,不管是男性照样女性,急躁易怒性格的人得癌症的几率要显著高于性格温顺的人,据统计比例竟然到达百分之十五,这个危言耸听的数据值得我们深思。不仅如此,医学院研究还发现,患高血压和心脏疾病的人大多属于急躁易怒性格的人,这是由于急躁易怒的危害降低了免疫系统施展的作用,从而使那些易熏染疾病趁虚而入。

为了自己的康健,更为了家人的幸福,要学会处置这种不康健的情绪。也许你会说“我控制不了自己啊”,简直,性格养成的习惯哪能说改就改,然则改不掉也要只管避开!你要多领会自己,多与自己对话,多聆听自己的心声,还要做自己的导师,一旦发现某个时刻自己急躁想发火了,立刻努力举行心理疏导,再找同伙举行诉说。

放宽心才开心!别让这种性格定毁了你的康健

二、自卑过甚型

自卑过甚的人具有极端的自卑心理,不求上进,不思进取,怨天尤人,心里极端不康健。某专家小组一项研究显示,自卑过甚的人一旦遇到事情,心情就难以恢复镇静,会长时间陷入其中。这类人的寿命显著短于乐观向上的人,不仅对自己的康健危害极大,甚至对社会、国家都有很强烈的反面影响。

要想改善这种性格,这类人平时需要多加入体育运动,要从运动中找到自我,提高自信心。不要聆听伤感的音乐,不要接触消沉腐朽的画面,要多和亲人同伙谈心,最好给自己一个小目的,容易到达的目的,一点一点找回真实自信的我。

三、自我防御型

这种性格的人容易焦躁,优柔寡断,对别人总是充满敌意,到处提防、时时小心,对谁都起疑心。这种人心理压力稀奇大,精神也一直处于紧张状态。据专家统计,这种人很容易得糖尿病和心脏病。

夏天看着别人露腰、露腿展示傲人身材,而自己只能包得紧紧的,只因太胖。还不知道自己为什么胖吗?在生活中,一些细小的坏习惯会导致你发胖,不管你做了多少运动,如果不注意,你会胖到不可收拾哦。

要想改善这种不康健的心理,你需要多读一些同伙友谊之类的书籍,心中要信赖天下有真爱,世间有真情,同时要多于家人同伙相同,实验与他们互助,一旦迈开信托的第一步,这种心态就会逐步好转了。

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四、消极忧怨型

《红楼梦》中的林黛玉就属于这种类型的人,她忧郁积病久治难愈,最终英年早逝。这种类型的人总是把不顺心的事情太过强调,历久陷入自己理想的沮丧和痛苦中,失望、压制的心态最终损坏体内免疫系统的功效,降低人体的抵抗力,很容易患上癌症疾病。

这种类型的人最好不要长时间一个人待在一个地方,要多于乐观爽朗的人交同伙,多于同伙谈心,不要沉浸在自己的理想中,要学会查找自己的弱点,要有意识的控制自己的消极情绪。

五、孤僻内向型

心里孤僻的人不善于外交,就是有再多的心思也很难自动与人诉说,把苦闷、怨恨甚至危险,哪怕是喜悦,通通藏在心底封锁起来,他们经常处于压制、伶仃和冷漠中,时间久了,免疫系统功效受到损害,最终让慢性疾病和抑郁症趁虚而入。

内向性格自己不是不康健的性格,然则孤僻内向就是康健的杀手了,是这种性格的人需要改变平时的坏习惯,首先不要把心里的天下遮着藏着,要努力向亲人同伙敞开自己的胸怀,要乐于与他人分享自己的喜怒哀乐。同时还要做他人的忠实听众,由于听别人诉说的同时能够唤起自己心里的“隐秘”,能够让自己变得健谈起来,从而打破了伶仃、寥寂的状态,心里变得阳光起来。

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六、努力乐观型

努力乐观的人群心态平和,头脑迅速,对自己充满信心,对未来充满希望。据著名专家统计,身心康健、事业成功的人群大多属于努力乐观的人。情绪努力,凡事看得开的人会增强自己的抵抗力,削减疾病的发生。

乐观也需要有个“度”,太过乐观的人通常拥有荣幸心里,总是自信的以为“疾病不会与我共舞”,很少会体贴自己的身体,不会养生,也不会注意疾病发出的信号,甚至有了疾病也不会努力治疗,最终导致过了治疗的最佳时机,失去了康健的身体甚至生命。

夏天一到,路边的小吃也越来越多了,在烧烤摊上随便一坐,要几样自己喜欢吃的小吃,然后再来一瓶冰镇啤酒,跟朋友一起聊聊天或者是说几个段子笑话,都让我们在这个炎热的夏天有一丝凉快的爽意。