牛奶喝多竟危害康健 喝牛奶别犯3大错

  • A+
所属分类:养身科普

牛奶喝多竟危害康健

然则牛奶也不是百利而无一害,若是牛奶的喝法不正确,或者自身身体条件不允许,喝牛奶就不好了。而且牛奶喝多了还会血虚,医生在临床中发现,许多孩子因太过依赖牛奶而造成体内缺铁和缺少维生素。

牛奶喝多竟危害康健 喝牛奶别犯3大错

1导致蛋白质摄入过量,损害康健;

2牛奶呈酸性,会消融钙,导致骨质松散;

3导致患糖尿病、皮肤过敏的几率上升;

4导致患乳腺癌等癌症的几率上升。

过去很多人以为“泡面含有防腐剂,吃多了会变成木乃伊”。其实这是不正确的,一些泡面中的面并没有含什么防腐剂,本身没有问题,但是为了保存方便,泡面都经过油炸,而且油中往往添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。BHT本身即是一种致癌物质,会引起肝肿大、染色体异常以及降低生殖能力。

喝牛奶别犯3大错

1在牛奶中加米汤、稀饭?错

不少人以为在牛奶中加米汤、稀饭,可以使营养互补,然则,这种做法很不科学。这是由于米汤和稀饭主要以淀粉为主,而牛奶中含有维生素A,它们中含有脂肪氧化酶,会使维生素A损坏。因此,为了营养可以弥补,要将两者离开食用。

牛奶喝多竟危害康健 喝牛奶别犯3大错

2牛奶越浓就越好?错

不少人以为新鲜牛奶太淡,就在其中加奶粉。然则,喝牛奶的浓淡应该与岁数成正比,其浓度要按月龄逐渐递增。若是常吃过浓牛奶,婴幼儿会泛起腹泻、便秘、食欲不振的情形,甚至拒食,长时间后,就会导致体重不能增添,还会造成急性出血性小肠炎。

3牛奶一定要煮沸?错

一般来说,牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟就可以了。然则,若是煮沸,就是温度到达100℃,那么,牛奶中的乳糖就会泛起焦化,而焦糖可诱发癌症。另外,煮沸后牛奶中的钙会导致磷酸沉淀,从而使牛奶的营养价值降低。

“荤菜点得差不多了,再点些素菜吧。来个地三鲜……”很多读者朋友在餐馆吃饭时都有过这样的点菜经历。但是不少网友的微信中出现“餐馆里三道素菜不能吃”的网文,地三鲜、油焖茄子和干煸豆角全部上榜。