夏日喝凉茶对身体好吗,夏日饮茶的七大禁忌

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  现在正值盛夏时节,天气炎热,火气兴旺,许多同伙畏惧身体上火燥热,都市选择喝一些凉茶来降火,然则你知道吗,凉茶也有饮用禁忌,有些同伙是不能随便喝凉茶的哦。虽然说品茗有许多利益,然则我们也要讲求喝对适合你的茶,才是对身体最好的养生保健。

夏日喝凉茶对身体好吗,夏日饮茶的七大禁忌

  夏日喝凉茶对身体好吗

  凉茶虽然冠着“茶”之名,但更多的时刻照样属于“药”,一样平常情况下不适合看成一样平常保健品来喝,除非是异常平和之品,或真正素体壮热的人,否则历久把凉茶当成保健品来喝是很伤身体的。”

  凉茶是有降火、消暑的功效,但要有的放矢,喝对凉茶才气下火,造成人上火的成因许多,不能一味判断自己上火了就喝凉茶,差别的人要根据自己上火成因另有自己的体质去选择凉茶,现在市场上凉茶饮料许多,都没有标明适用人群,这实质是是对消费者的一个误导。

  凉茶总的作用是清热解毒、清肺润燥解暑,制作凉茶所使用的草药能有用去除人体的毒素,起到提高人体免疫能力、抗御细菌、病毒的熏染,平衡阴阳、柔润肌肤的作用。除了清热解毒外,凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等。

  凉茶中含金银花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麦冬、竹叶等药材,性味大多是辛甘寒凉,若是大量喝,在清解暑热、滋阴潜阳的同时,也会使人体脏腑的阳气发散、受损,脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功效失调。

夏日喝凉茶对身体好吗,夏日饮茶的七大禁忌

  夏日饮茶消暑注重事项

  1忌饮浓茶

  茶水一样平常在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内蕴蓄过多,致使神经功效失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜排泄黏液功效下降,发生便秘。茶量一样平常天天以5~10克,分2次泡饮为宜。

  2忌空腹饮茶

现在正值夏季,正是水果纷纷上市的季节,荔枝是夏季的时令水果,荔枝民间有“一只荔枝三把火”的说法,表明荔枝性热,那么,荔枝不能和什么一起吃呢?下面一起来了解下吧。

  昔人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。由于空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功效,故障消化,并影响对卵白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

  3忌饮隔夜茶

  茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是炎天,会引起肠胃炎症。

夏日喝凉茶对身体好吗,夏日饮茶的七大禁忌

  忌睡前饮茶

  睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。

  5勿喝苦寒的凉茶

  喝苦寒凉茶对肺和肾都欠好,还易伤脾胃,脾胃虚了运化欠好,就容易湿滞上火。

  6勿喝冰镇凉茶

  凉茶冰镇以后饮用,不仅丧失了热饮的作用,还可能损伤人的脾胃功效。

  7勿历久喝凉茶

  凉茶在中医属阴,历久喝会损伤人的脾胃,造成一系列的疾病。

  品茗对我们的身体是利益多多的,然则夏日饮茶消暑必须注重以上的细节事项,希望人人切记。

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