陈坤授康健瑜伽观 坚持磨炼平和心态

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  清洁、康健、自然、清新……像带着露珠的空气一样平常。当陈坤与你对视时,全都可以感受到如绿色植物一样恬静。相比于肌肉男的八块腹肌,陈坤的清新更胜一筹。而更让人意外的是,这个大男孩儿却钟情瑜伽运动。

陈坤授康健瑜伽观 坚持磨炼平和心态

怎么判断自己有胃火?一般来说,口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的祸。当出现这些症状的时候,你就要怀疑自己是不是有胃火了。 朱丹溪在《局方发挥》中指出:“平时津液随上升之气郁积而   陈坤从大学最后一年最先演习瑜伽,至今已经有五年多的时间。陈坤说:“最早接触瑜伽是在阿姆斯特丹的一间农舍,看到一个六十多岁的老太太在练瑜伽,我是佛教徒,在接触瑜伽之前,就有打坐的习惯,那时看她练,就以为这个器械很适合我。她教了我一些瑜伽的入门知识,回来后我就一直是自己练。”

  说到瑜伽的话题,周围有人插嘴,说姿势若何若何难做,谁人腿,谁人胳膊,不随着先生练,可不是容易练的。“那是大多数人还不太领会瑜伽。”陈坤并不以为然。“我练的瑜伽以冥想为主,难度大的姿势也练,但没那么玄乎。瑜伽最主要的是调治呼吸,准确的呼吸方式,能够调治你的情绪。有句话说:人的生命不外就在一呼一吸之间。听起来似乎很深奥,但确实云云。”盘膝而坐,四肢放松,在冥想中平衡自己。这是陈坤形貌自己练瑜伽时的状态。

  对于不喜欢剧烈运动的他来说,瑜伽是最合适的。有句俚语叫“什么人溜什么鸟”。换言之,什么样的人就会选择什么样的生涯方式。缓慢绵长,柔和温暖,这样的形貌,可以用来形容瑜伽,也同样可以用来形貌陈坤。

陈坤授康健瑜伽观 坚持磨炼平和心态

  瑜伽已成为陈坤生涯中的主要组成部分。他说:“瑜伽使我改变许多,身体柔韧度更好,主要的是让我变得更平和、更自然,包罗为人处世的态度。瑜伽,已经成了我的生涯观念。实在我的水平很通俗,许多动作做不到。做不到就做不到吧,慢慢来。”

  以陈坤这样的性情,这样的事情强度来说,坚持磨炼并非容易的事。但对于瑜伽,他保持着天天1小时的磨炼时间。若是在家,早上不会晚于7点起床,晚上不会跨越10点睡觉。若是在剧组,他会提前1个半小时起床,用1小时练瑜伽,半小时洗漱。问他是什么动力,使他一直坚持下来?“喜欢喽!”再自然不外的回覆,“任何事都逃不外喜欢二字,只要你喜欢了,就不会以为很难。”由于喜欢选择瑜伽,而瑜伽又给了陈坤康健的身体、平和了的心态。 做―个明星,除了要在演艺上不断学习提高外,还要有良好的形象和健康的体魄,因此,许多港台明星都爱健身运动。 作为演艺人士,飞来飞去地拍片总觉得时间不够用。谢霆锋便以跑步机来